向天果植物界楝科植物所罗门向天果

向天果是楝科植物的一种，它的产地是所罗门群岛，那是南太平洋一个最干净，并且所受污染最少的圣地

界

植物界

科

楝科植物

种

所罗门向天果

中文学名

向天果

中文别名

又名天仙果

二名法

SwletenjamacOrph_y

分布

源产于南太平洋所罗门群岛

食用禁忌

一、饭后不宜立即食用 在饭后，胃部肠道部位正处在一个消化的阶段，在这个时期食用向天果，吸收率会大大降低，其功效也就会减弱，影响其效果。因此要注意，最好不要饭后立即食用向天果，应在饭后半个小时以后再食用比较好。

二、食用中忌烟酒 烟酒是诱发高血压及糖尿病的一个比较重要的诱因，若是饮用烟酒时食用向天果，其中的一些物质会对向天果的吸收有影响，减少机体对向天果的吸收速度，因此要在饮用烟酒后的一个小时左右再食用向天果。

三、不要嚼食向天果 向天果是一种有苦味的天然果实，直接嚼食的话会影响口感，在食用向天果时，可以选用饮用温水吞服的办法来代替嚼食，其营养成分同样能够比较好的被人体吸收。

四、不可过量向天果虽然对于人的身体有很多的好处，但是不可以过多的食用向天果，一般来说，一天食用向天果的量不可超过10粒，否则就有可能因为其中的皂角苷成分而引起身体缺碘而导致出现碘缺乏的疾病。[2]

参考资料

1.向天果的副作用·紫一商城

2.食用向天果的禁忌有哪些 食用向天果必知的四大禁忌·紫一商城